Alasan siswa sering mengantuk di dalam kelas

    Lima alasan siswa tidur di dalam kelas

1. Waktu tidur kurang

     Bagi kamu yang hobi begadang dan harus menghadiri sekolah pada pagi hari, sudah dipastikan kamu tidak memiliki waktu tidur yang cukup. Akibatnya, saat menerima pelajaran kamu merasa ngantuk. Untuk menghindarinya, jangan tidur terlalu malam. Otakmu juga butuh istirahat sehingga butuh waktu tidur yang cukup.

2. Kurang energi

    Tidak sarapan juga bisa menyebabkan ngantuk. Karena , tubuhmu kekurangan energi, sedangkan pikiranmu terkuras untuk menerima pelajaran. Selain tidak sarapan, kurang energi juga bisa disebabkan karena baru selesai berolahraga atau sedang berpuasa.

3. Sakit

    Saat sakit, kondisi tubuh tidak mendukung untuk proses belajar di dalam kelas, sehingga wajar jika kamu merasa mengantuk.

4. Rasa Jenuh( bosan)

    Rasa jenuh bisa disebabkan karena tidak menyukai pelajaran yang sedang diajarkan. Selain itu, bisa juga karena kamu tidak suka dengan pengajarnya. Akibatnya, kamu tidak memperhatikan dan merasa bosan hingga mengantuk.

5. Makan Berlebihan

     Mengkonsumsi makanan yang berlebihan terutama yang tinggi karbohidrat, makanan berlemak dan gula menyebabkan tubuh kita cepat mengantuk. Hal ini disebabkan makanan-makanan tersebut merupakan makanan yang paling banyak memberikan perubahan hormon dalam tubuh, sehingga memicu respon syaraf dengan cepat saat makanan-makanan tersebut mencapai usus halus. Selanjutnya respon tersebut akan diterima syaraf parasimpatis yang memberikan informasi pada tubuh untuk memperlambat gerak tubuh dan lebih fokus dalam mencerna makanan sekaligus membuat mata menjadi mengantuk.